おひさしぶりです

新年の書き込みから全然投稿しておりませんでしたが、

生きています。

最近は自転車に乗るというよりは、ゆるい筋トレばかりやっています。

(どうしても無酸素運動のほうが拘束時間が短いのと、

天気を気にしなくてもいいので、無酸素ばかりやっていました。)

 

それに使っているパソコンが古い&低スペックで重くて重くて、

スマホやタブレットではネットしまくっていましたが、

パソコンから遠ざかっていました。

(パソコンからの投稿じゃないとブログ村に反映されない様子なので、

スマホタブレットから投稿してブログ村のポイントとか無視してもいいのではないかな?と

考え中です)

↑投稿後、ジュゲムアプリからの投稿はブログ村に反映されていました。

 

今年上半期の振り返りは

●二月に気管支炎、六月は虚血性大腸炎を患いダウン…。(在宅で治しました…)

●初夏は自転車のチェーンからの異音で自転車に乗れずじまい(ダウンせいもあり、

修理に行けなかった)

●Raphaの期間限定ストアにはちゃっかり行った。

(ウェアは買いませんでした)

 

今後は夏用のウェアを購入希望(遅いね!)

スポーツ用の下着(ワコール)は購入予定!(楽天を徘徊します)

イベントに参加したいのでスケジュールを様子見。

 

また投稿しますー。

 

 

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あけましておめでとうございます。

一日遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

 

秋から今まで以上にブログの更新が滞ってしまっていますが、

今年の目標を…。

 

1 もう少し外に出る。

明らかに走行距離が減っているのと、走るイベントなど行ったことないので参加することが目標。

 

2 ケトルベル8圓能侏茲襯┘ササイズを増やす(筋力アップ)

ケトルベルは8圓4垰箸なけています。

4圓録兇蟆鵑靴燭蝓⊂緘梢箸鮗腓法8圓呂泙世泙製鼎い里如

下半身重視でやっています。だんだん8圓軽くなってきたので、

これを頭まで持ち上げられるようになりたい。

 

3 体重や走行距離など数字にこだわりすぎない。

ダイエットは主に筋トレに移行してしまっています。

なので体重は増えていますが、一番数字が低かった

昨年の春や夏よりは引き締まっているかなと思います。

そして雪かきがとても楽!一番体力無かったころは

雪かき後、仮眠取らないと無理だったのが、

今は雪かきのスピードもさることながら

雪かき後普通にご飯作れる。(←個人の感想です)

筋肉痛が嬉しいというか、それも発見なので筋トレは

続けていこうかと。

 

あとはブログをもう少し更新したいなぁ。

 

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マグネシウムサプリメント購入。

先日ローラー練習していたら、
両足つりそうになり短時間で中断。

もともと数年前から夏に寝ていると足がつって目が醒めることがあったけど、
最近は季節関係なくつることがあって、
これは困ったと思って、ツイッターにつぶやいたら

フォロワーのモカサバさんより

マグネシウムをお勧めしてもらい、先日購入。

少量にしようかまよったけど、札幌駅で抽選キャンペーンをやっていたので、

抽選補助券目当てで徳用を購入。

今のところ、足がつりそうな兆候が無くなったので一安心。

ローラーに乗って確認しようかなと思います。

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10月のローラー結果と体重の変化

こんばんは。

札幌は今日朝目が覚めたら雪が積もっており、

ロードで今季もう外に出ることはないんだろうなあという感じです。

(ママチャリは通勤で駅まで使うので、できれば溶けてほしい。)

おそくなりましたが、先月の結果です。

すっかりケトルばっかりやっていたら、相変わらずのローラーが少ない。

それと仕事がしんどくて下旬はほとんどケトルできませんた。

 

先日マツコ会議でポールダンス特集していたけど、

女性たちが筋肉ムキムキでかっこよかった。

私も細マッチョになりたいな…。

 

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