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ケトルベル購入。 その2

先日ケトルベルの4キログラムを購入して振り回しておりましたが、

この度追加で購入。

 

 

2キログラムを2つと、8キログラムです。

ケトルベルを2つ使ってやるエクササイズがあるのと、

4キログラムを胸より上にあげるのがまだ難しく肩を壊しそうだったので、

2キロを2個アマゾンで購入しようとしたのですが、

送料無料の金額に届かず、いつか買おうと思っていた8キログラムも

一緒にポチってしまいました。

 

8キログラムでスイングしてみたけど、さすがに倍の重さは

しんどかった…。

 

ケトルベルを続けようと思った理由ですが、

●楽しい。ダンベルより、振り回す動作があるせいか少し気分がスカッとします。

●明らかに引き締まってきた。体重は変わらないし、ローラーも冬に比べて乗れていませんが、

スッキリしてきました。

●肩に筋肉がついてきた。肩を鍛えたいと思っていたので、嬉しい。

●自転車に乗るのが楽になった気がする。先日の試乗会で、前より走れるようになったなーと

思いました。もちろん、持っている自転車よりハイスペックなのと、広い公道だったのも

要因の一つだと思いますが、自転車の疲労感がなかったです。

●自分にとって丁度いい負荷や時間の動画を見つけた。

↓こちらのシリーズです。

 

なのでこれからしばらくケトルベルも続けようとおもいます。

 

 

 

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